Zöldségek kalóriatáblázat

A kalóriatáblázat adatai 100 grammra vonatkoznak.A sorokra kattintva a kalkulátor új lapon nyílik meg.

Zöldségek	Energia (kcal)	Fehérje (g)	Zsír (g)	Szénhidrát (g)
Articsóka	47	3.3	0.2	5.1
Arugula	25	2.5	0.6	2.0
Bambuszrügy	27	2.6	0.3	3.0
Bambuszrügy (konzerv)	19	1.7	0.4	1.9
Borsmustár	25	2.5	0.6	2.0
Brokkoli	34	2.8	0.4	4.0
Brokkoli (fagyasztott)	26	2.8	0.3	1.8
Burgonya	77	2.1	0.1	15.4
Burgonya (főtt)	86	1.7	0.1	18.2
Burgonya (olajban sült)	172	2.7	5.2	26.1
Burgonya (sütőben sült)	93	2.0	0.1	20.1
Cékla	43	1.6	0.2	6.8
Cékla (savanyúság)	65	0.8	0.1	15.5
Cukkini	17	1.2	0.3	2.5
Csemegeuborka	11	0.3	0.2	1.1
Csicsóka	73	2.0	0.0	15.8
Csili paprika (piros)	40	1.9	0.4	7.3
Csili paprika (zöld)	40	2.0	0.2	8.0
Csillagtök	18	1.2	0.2	2.6
Édes hagyma	32	0.8	0.0	6.6
Édesburgonya	86	1.5	0.0	17.1
Édesburgonya (főtt)	76	1.4	0.1	15.2
Édeskömény gumó	31	1.2	0.4	4.2
Endívia saláta	17	1.3	0.2	0.3
Étkezési paprika	27	1.0	0.2	5.4
Fehérrépa	36	3.0	0.8	3.0
Fejes káposzta	25	1.3	0.1	3.3
Fejes saláta	15	1.4	0.2	1.6
Fodros kel	42	2.8	0.6	6.6
Fokhagyma	149	6.4	0.5	31.0
Főzőtök	31	0.6	0.6	5.4
Gyömbérgyökér	80	1.8	0.8	15.8
Gyöngyhagyma	72	2.5	0.1	13.6
Halloween tök	26	1.0	0.1	6.0
Hínár	26	0.5	0.0	6.3
Jalapeno paprika	29	0.9	0.4	4.1
Jégcsapretek	14	1.1	0.1	1.2
Jégsaláta	14	0.9	0.1	2.0
Kapor	43	3.5	1.1	4.9
Karalábé	27	1.7	0.1	2.6
Kárdi	17	0.7	0.1	2.5
Karfiol	25	1.9	0.3	3.0
Kelbimbó	43	3.4	0.3	5.2
Kelbimbó (fagyasztott)	41	3.8	0.4	4.1
Kelkáposzta	27	2.0	0.1	3.0
Kerekrépa	28	0.9	0.1	4.6
Kígyóuborka	15	0.7	0.1	3.1
Kimcshi	15	1.1	0.5	1.0
Krumpli	77	2.1	0.1	15.4
Krumpli (főtt)	86	1.7	0.1	18.2
Krumpli (olajban sült)	172	2.7	5.2	26.1
Krumpli (sütőben sült)	93	2.0	0.1	20.1
Kukorica (fagyasztott)	80	2.8	0.4	17.2
Kukorica (főtt)	97	3.3	1.4	19.0
Kukorica (konzerv)	79	2.4	0.5	17.4
Kukorica (nyers)	86	3.2	1.2	16.3
Kukorica (száraz)	365	9.4	4.7	74.2
Leveles kel	42	2.8	0.6	6.6
Lilahagyma	42	0.9	0.1	10.1
Lilakáposzta	31	1.4	0.2	5.3
Makktök	40	0.8	0.1	8.9
Malabár spenótlevél	19	1.8	0.3	3.4
Mangold	19	1.8	0.2	2.1
Manióka	160	1.3	0.2	36.2
Medvehagyma	19	0.9	0.3	2.9
Metélőhagyma	30	3.3	0.7	1.9
Okra	33	1.9	0.2	4.3
Olívabogyó (konzerv)	115	0.8	10.7	3.1
Padlizsán	25	1.0	0.2	3.5
Pak-choi	13	1.5	0.2	1.2
Pálmaszív	115	2.7	0.2	24.1
Pálmaszív (konzerv)	28	2.5	0.6	2.2
Paprika	27	1.0	0.2	5.4
Paradicsom	16	1.2	0.2	2.3
Paradicsomlé	17	0.9	0.3	3.1
Paradicsompüré	38	1.7	0.2	7.1
Pasilla paprika (szárított)	345	12.3	15.8	24.3
Paszternák	75	1.2	0.3	13.1
Patiszon	18	1.2	0.2	2.6
Petrezselyem zöldje	32	1.5	0.3	7.1
Pe-tsai	16	1.2	0.2	2.0
Pézsmatök	45	1.0	0.1	9.7
Piros fejes saláta	16	1.3	0.2	1.3
Poblano paprika (szárított)	281	11.8	8.2	29.8
Póréhagyma	61	1.5	0.3	12.4
Rebarbara	21	0.9	0.2	2.7
Retek	16	0.7	0.1	1.9
Római saláta	17	1.2	0.3	1.1
Rukkola	25	2.6	0.7	2.1
Sárgarépa	41	0.9	0.2	6.8
Sárgarépa (főtt)	37	0.5	0.6	4.4
Sárgarépalé	40	1.0	0.2	8.5
Savanyú káposzta	19	0.9	0.1	4.2
Savanyú uborka	11	0.3	0.2	1.1
Serrano paprika	32	1.7	0.4	3.0
Snidling	30	3.3	0.7	1.9
Sóska	22	2.0	0.7	3.2
Spárga	20	2.2	0.1	1.8
Spárgatök	31	0.6	0.6	5.4
Spenót (fagyasztott)	29	3.6	0.6	1.3
Spenótlevél	23	2.9	0.4	1.4
Sütőtök	45	1.0	0.1	9.7
Tarlórépa	28	0.9	0.1	4.6
Torma	48	1.2	0.7	8.0
Tök	16	1.2	0.2	2.3
Uborka	11	0.3	0.2	1.1
Újhagyma	32	1.8	0.2	4.7
Vörös káposzta	31	1.4	0.2	5.3
Vöröshagyma	40	1.1	0.1	7.6
Wasabi gyökér	109	4.8	0.6	15.7
Yamgyökér	67	1.3	0.1	13.8
Zeller gyökér	42	1.5	0.3	7.4
Zeller zöldje	16	0.7	0.2	1.4
Zöldpaprika	20	0.9	0.2	2.9

Keresd meg kedvenc ételeidet és italaidat a kaloriaatlasz.hu kalóriatáblázatában! A kalória és egyéb tápérték adatok ellenőrzött és hiteles forrásból származnak.