BMR - Alapanyagcsere kalkulátor

Állítsd be az adataid!

Nem:
Kor:
A BMR kalkulátor 3 éves kortól használható.
Magasság (cm):
Tömeg (kg):

Eredmények

Alapanyagcsere: 1783 kcal/nap

A napi alapanyagcseréd és alap tápanyagszükségleted a fenti adatok alapján.

Alapanyagcsere:
1783 kcal/nap
Fehérje:
67 g/nap (268 kcal, 15 %)
Zsír:
69 g/nap (623 kcal, 35 %)
Szénhidrát:
223 g/nap (892 kcal, 50 %)

Keresd meg kedvenc ételeidet és italaidat a kaloriaatlasz.hu kalóriatáblázatában! A kalória és egyéb tápérték adatok ellenőrzött és hiteles forrásból származnak.

Mi mennyi kalória?