Kalória tippek

Hasznos információk fogyókúrához és életmódváltoztatáshoz!

Nincs időm edzeni, hogyan fogyjak?

Fizikai munkát végzel? Fordítsd előnyödre!

A görögdinnye és a fogyókúra

A szívbarát édes finomság.

Hasizom edzés hatékonyan

Mit, hogyan, mennyit.

Kockás hasat akarok!

Semmi gond, de akkor koncentrálj a lényegre!

Az almaecet mire jó? - Tények és tévhitek!

Az almaecet és amire vele kapcsolatban biztosan számíthatsz.

Proteines (fehérjés) kókuszgolyó

Kókuszgolyó egészségesen, kicsit másképp!

Reggelizz úgy, mint egy király – Kössz, nem!

Mondja a régi mondás, de állj, meg egy percre és gondolkozz!

A mérleg - Így mérd magad!

Vigyázz, mert a mérleg néha csalóka!

Konditerem edzés tippek kezdőknek

Avagy, ne az egódra, hanem az izmaidra gyúrj!

A nélkülözhetetlen emberi tényező a fogyásban!

Könnyen fogyni? Inkább ugárd át ezt a szakaszt és kezd a megoldással!

Fehérje porok, fehérje italok – A bőség zavara!

Válassz okosan! Ehhez csak pár dologra kell odafigyelned.

Fehérje szeletek – Ezt nem árt, ha tudod!

Egyszerű és kényelmes megoldás. De valóban megéri?

Kókuszzsír, kókuszolaj - Egészséges vagy káros?

Nem minden arany, ami fénylik!

Zsír! Enni vagy nem enni, az itt a kérdés?

Nem a zsírtól kell félni, de pár dologra azért nem árt odafigyelni.

Sportolás otthon

Vajon elég erős az akaratod hozzá?

Fogyni szeretnék! Mit és mennyit sportoljak?

Koncentrálj a lényegre és ne kínozd magad!

A fogyás harmadik alapszabálya - Légy türelmes!

Amilyen egyszerű szabály, olyan nehéz betartani.

A fogyás második alapszabálya - Sose koplalj!

Nagy a kísértés, de ne engedj a csábításnak!

A fogyás első alapszabálya - Egyél kevesebbet!

No igen, de mennyivel?

A fogyás leggyakoribb buktatói!

Öt fontos siker tényező, amire mindenképp ügyelj!

Igyál, hogy fogyjál! – Fontos tudnivalók a folyadék utánpótlásról

Ne kínozd magad, inkább nyújtsd a maximumot!

Légy őszinte magadhoz – Avagy, a túlevés okai!

Tarts őszinte önvizsgálatot és ismerd fel miken kell változtatnod!

Sütés sütőben – Élvezet lelkiismeret-furdalás nélkül!

Sült íz és élvezet, és még a kedvenc rántott ételeidről sem kell lemondanod.

Grillezés – Erre mindenképp figyelj oda!

Elsőre tökéletes és egészséges megoldásnak tűnhet, de valóban az?

A számok sosem hazudnak, de a gyomrod igen!

Sose hagyd magad becsapni, inkább bízz a számokban!

A főzés hatása az ételekre

Csak bedobjuk a főzni valót egy fazék vízbe és kész is, ugyan mi baj lehet?

Dinsztelés - Élvezet, minimális árért!

A dinsztelés miatt lehet, hogy 15 perccel többet kell majd tekerned a konditeremben, de megéri.

Gőzőlés - Extra egészség

Ha szeretsz mindenben a végletekig menni, akkor gőzölj!

Párolás - Ha fogyókúra, akkor párolás?

Magas tápanyagtartalom, minimális kalória, biztos siker.

Sütés bő olajban - Mire figyelj?

Egyszerű, gyors és sok ropogós finomság készíthető így, de nem árt pár dolgot tudnod.

Első a diéta, második a sport

Régi közhely, de igaz!

Ne küzdj! Keress alternatívát!

Avagy többet ésszel, mint erővel.

Vigyázz, a tested becsap! Nem éhes vagy csak szomjas.

A tested néha maga sem tudja mit akar, ne dőlj be neki!

Farkas éhség – Mit tegyek ellene?

Ismerd meg ellenséged, hogy legyőzhesd!

Egész nap koplalok és még is hízok. Miért?

Gyakori probléma, látszólag logikátlan, pedig nem az.

Fogyókúrás termékek - Az a fránya feltételes mód!

Kis olvasni való, hogy ne dobj ki több pénzt az ablakon.

Fehér cukor, barna cukor, nyírfacukor, méz – Melyik a jobb?

A nagy kérdés talán nem is olyan meglepő válasszal.

Nulla kalóriás mesterséges és természetes édesítők

Nagy problémára egyszerű megoldás.

Csak egy kockacukor – Kis lépés neked, de hatalmas az egészségednek

Avagy ha fogyókúráról van szó, akkor mindig gondolkozz kicsiben!

Fogyni akarok! De hogyan? - A könnyű fogyás titka

Íme az egymillió dolláros kérdés!

Még több cikk!

Keresd meg kedvenc ételeidet és italaidat a kaloriaatlasz.hu kalóriatáblázatában! A kalória és egyéb tápérték adatok ellenőrzött és hiteles forrásból származnak.